前記事の続き。

魅力的な人＝オーラが出てる人＝オージャスが多い人。


オージャスを増やす方法はたくさんありますが

まず　食事で大切なことのひとつ。


あたたかくて　出来たてのものを食べよう。


アーユルヴェーダ的には　作り置きはよくないとされています。

昨日の残り物とか　大量に作って冷凍保存とか。



野菜を土から取って３時間以内に食べるのが最良。




そういえば　アーユルヴェーダ専門の施設では

たくさんの野菜や　果物　ハーブが施設内に育てられていた。




でも　毎日仕事のある生活に　そんな食生活


・・・・無理ですね。


毎日作りたての料理、難しいけれど

作りたてのもの　取り立てのものを食べる時は




生きている　純粋なもので　“身体が喜んでいる”から

すごく意味があることで　感謝しながら食事をしよう、と。




そして　前記事にも少し書いた　“至福体験”をたくさんすること。


オイルマッサージで身体を緩ませることもそうだし

壮大な景色を眺めたり　美しいものに見惚れたり

生演奏の音楽を聞いたり

感動の中に　身を置くこと。





時間を割いて

ゴハンを作ったり　

いろんな所へ出掛けたり



それが　自分へ返ってきてエネルギーとなると思えば　

忙しい忙しいと追われる毎日や　逆に何もしないラクな方を選んでしまう習慣から

少し離れることができるかもしれないですね。